2020/03/02 (更新日: 2021/03/07)

大胸筋を鍛えるならダンベルフライだ！

筋トレ 胸トレ

厚い胸板は男の憧れですね。そんな胸板を最短で鍛える方法をお伝えします。 あなたも効率的に鍛えて、モテボディーを手に入れましょう！   ベンチプレスとダンベルフライはどちらが有効？ 結論から言うと、胸筋の肥大、特に胸筋の内側に効く種…