2020/02/09 (更新日: 2021/05/31)

器具なしでできるおすすめ自重トレーニング３選｜自宅で簡単に継続できる

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器具なしでできる、おすすめの自重トレーニングを紹介します。器具を使わないので怪我のリスクもありませんし、場所も選ばないので自宅でも外でも自重トレーニングは可能です。今回はおすすめの自重トレーニングを３つ紹介します。気楽に継続して行きましょう。ダイエットにもおすすめです。